В огляді на магній Source Naturals Ultra-Mag коротко торкнемося найактуальніших питань:
1) Як приймати магній Source Naturals UltraMag, інструкція з прийому.
2) Переваги комплексу Ультра-Маг: дозування та форми
3) Користь та шкода магнію: плюси та мінуси прийому
Напевно всі, хто має проблеми зі спиною, з нервовою системою, з хронічними болями, хто має вегето-судинні порушення отримували від лікаря рекомендацію пропити курс магнію. Магній прописують неврологи, терапевти, гінекологи також досить часто.
Я про магнію вперше дізналася, коли мені прописали Магне В6 (Вітаміни Магне В6 форте). Мені цей препарат спочатку дуже допомагав, прибирав нічні судоми, біль у спині, робив спокійніше. А потім почав діяти слабше. Може, стали підробляти, я знаю, що почали завозити не Французький препарат, а зроблений в Угорщині. Може, я стала старшою, може, магнію треба більше, а не по місяцю раз-два на рік. А ціна на МагнеВ6 кусача, регулярно пити цей засіб дуже мені накладно.
ПЕРЕВАГИ МАГНІЮ
SOURCE NATURALS ULTRA-MAG
Гарний виробник - Source Naturals. Добавки у цієї компанії у середній ціновій категорії.
Плюси саме цього варіанта магнію, які мене підкупили:
✅у складі Ультра-Маг кілька форм магнію, причому форми, які добре засвоюються;
✅ повноцінне добове дозування магнію для дорослого у 2-х таблетках = 400 мг;
✅магній тут посилено вітаміном В6 - це правильна комбінація;
✅баночки Ультра-Маг вистачить на два місяці, а якщо пити профілактичне дозування, то вистачить і на більший термін;
✅цей магній не дає проносного ефекту.
Правильне дозування
магнію
Добове дозування магнію для дорослого людини – 400 мг.
Для людини з проблемами нервної системи менша доза не працює. На зворотному боці склад та дозування. Ця добавка своїм складом і цікава, рідко можна знайти стільки форм магнію в одній добавці. Я за результатами своїх пошуків зробила висновок, що найгірші за засвоєнням форми магнію – оксид та аспартат. Їх тут нема.
Проте дуже багато інших форм магнію, і вони в комплексі дають синергічний ефект. Щоправда не зазначено процентне співвідношення форм. Загалом у різних форм магнію різний вплив на організм.
Форми магнію та
засвоєння
З кислот магнію у складі:
Цитрат магнію – цитрати нормально засвоюються, це сіль лимонної кислоти, зазвичай саме вони дають проносний ефект. А ще саме цю форму треба вибирати тим, у кого у нирках каміння.
Малат магнію - це магній, пов'язаний із яблучною кислотою. Буває й окремою добавкою, яку використовують для підтримки бадьорості та енергії.
Сукцинату – це янтарнокисла сіль магнію. Ця форма найкорисніша для серця.
З хелатних форм у складі:
Гліцинат та таурат магнію - це магній пов'язаний з амінокислотами гліцин (дає спокій) та таурин (підтримка серцево-судинної системи). Гліцинат лагідний до кишківника, не дає проносного ефекту. Якщо купувати магній тільки для поліпшення сну, краще шукати саме гліцинат.
Досить цікаве поєднання різних форм в одному комплексі Ультра Маг.
Заспокійлива дія, здатність прибирати судоми є у всіх цих формах магнію.
Навіщо до магнію
вітамін В6
Вітаміну В6 на перший погляд дуже багато у складі. Я до високих дозувань взагалі насторожено ставлюся. Але вітаміни групи В організмі не накопичуються. І вітамін В6 у пару до магнію потрібний саме для того, щоб магній засвоївся.
Як
приймати Ультра-Маг
Приймати по 2 таблетки на день під час їди. Краще приймати на ніч, після вечері
Взагалі магній необхідний практично на постійній основі, щоб краще почуватися, зберегти нормальний сон, нервову систему підтримувати в балансі. Якщо не визначився яка саме форма магнію підходить, то цілком можна використовувати цю комплексну добавку.
Тут не капсули, а таблетки подовженої форми, не дуже тверді, можна розламати, якщо буде достатньо і меншої дози або складно проковтнути велику таблетку.
Чим корисний магній Ультра Маг
· Магній входить у курс підтримки жіночого здоров'я (разом з індолом, лецитином, зеленим чаєм, омегою).
· Для покращення сну допомагає випити лише дві капсули на ніч.
· Оніміння ніг, ситуацію, коли зводить руки, цей магній добре прибирає. Тут навіть можна пробувати одну чи півтори таблетки. Одного разу розумієш, що руки не зводить.
· У ситуації стресу цей ультра маг точно підтримує, заспокоює. Але я переконана, що якщо причина стресу, який особливо затягнувся, залишається, то будь-яка допомога буде умовною. Треба прибирати причину нервування, щось змінювати, хоча б у свідомості. Інакше хоч опийся ліками та добавками, нерви реагуватимуть.
У магнію дуже багато корисних властивостей. Я вважаю, що жінкам усім, а після сорока років особливо потрібно поповнювати запаси магнію.
Мінуси комплексу Ультра-Маг
1. Це не та добавка, яку можна пропити і надовго забути про проблему. Коли приймаєш, то краще почуваєшся. Перестаєш і симптоми (те саме оніміння) поступово повертаються. Але це не вина добавки. У принципі це вітаміни. Значить, організм недоотримує магнію з інших джерел. До того ж, магній не накопичується в організмі, а при стресі дуже швидко вичерпує свої запаси і потрібно знову їх поповнювати.
2. Цю добавку на Айхербі потрібно ловити, бо її швидко розбирають. Хороший склад та адекватна ціна.
БАД від компанії Source Naturals Комплекс Ultra-Mag - це хороший варіант добавки з магнієм, вдалий цікавий склад. Якщо ви вважаєте, що вам потрібен магній, придивіться до цього варіанту.
Всім міцного здоров'я та душевного спокою!
Купити УЛЬТРА МАГ можна за на сайті Айхерб. Багаторазовий промокод Айхерб на знижку DRZ9683.
Або можна знайти Ультра маг в наявності в Україні тут: https://www.instagram.com/iherb_onlineshop.ua/ (напишіть нам в дірект)
Коментарі
Дописати коментар